Fitness & Gymnastik
Hatha Yoga – Ankommen, Durchatmen und Bewegen
Du möchtest Yoga kennenlernen oder nach einer Pause wieder einsteigen? In diesem Kurs verbinden wir bewusste Atemübungen (Pranayama), Meditation und grundlegende Yoga-Positionen (Asanas) mit fließenden Bewegungsabläufen. Die Asanas fördern Kraft, Beweglichkeit und Mobilität und sorgen für einen Ausgleich von Körper und Geist.
75 Min. 1 aktive Block
Der Kurs ist für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet. Übungen und Intensität werden individuell an die persönlichen Möglichkeiten und Bedürfnisse angepasst.
Kursumfang: 5 Einheiten à 75 Minuten
Aktuelle Buchungsoptionen
Mittwoch 17:30 – 18:45
Sporthalle Lautrach
Zeitraum
18.11.2026 – 16.12.2026
5 Termine
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