Yoga für Fortgeschrittene

Yoga in der Tiefe

Wenn die Grundlagen sitzen, beginnt die eigentliche Reise. In diesem Kurs gehen wir über klassische Anfänger-Asanas hinaus — mit fordernden Sequenzen, präzisen Ausrichtungen und längeren Haltephasen.

Was dich erwartet

• Fortgeschrittene Asanas — Umkehrhaltungen, Balance, Tiefenstretches
• Vinyasa-Flow mit dynamischen Übergängen
• Pranayama — bewusste Atemtechniken
• Längere Meditation zum Abschluss

So läuft eine Stunde ab

Wir beginnen mit Atemarbeit und einem ruhigen Einstieg, fließen dann in fordernde Sequenzen, halten Schlüssel-Asanas länger und schließen mit Shavasana und Meditation. Erwarte eine intensive, aber bewusste Praxis.

Für wen?

Geeignet für alle, die schon eine Weile Yoga praktizieren und ihre Praxis vertiefen wollen. Wer gerade erst anfängt, ist im Einsteiger-Kurs besser aufgehoben — sonst Verletzungsrisiko.

Hinweis: Bei akuten Verletzungen oder Schwangerschaft bitte vorher Rücksprache mit der Kursleitung.