TSV Lautrach/ Illerbeuren e.V.
Ihr Sportverein im Illerwinkel
Gymnastik
Die Abteilung Gymnastik und Tanz bietet ein breites Spektrum an Möglichkeiten seine Fitness zu verbessern.
Neben zahlreichen Gymnastikangeboten wie Step-Aerobic, Gymnastik mit Handgeräten finden sie hier auch verschiedene andere Fitness-Angebote für jedes Alter.
Unsere Angebote der Ballett- und Tanzgruppen finden sich hier ebenfalls.
| Step-Aerobic |
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| Treffpunkt: | ||
| Übungsleiter: |
Step-Aerobic ist ein dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen und unter zu Hilfe nahme einer Plattform (dem sog. Step-Brett) zu motivierender Musik. Die Grundelemente sind hauptsächlich (aerobe) Ausdauer und Koordination. Die in einer Choreografie zusammengestellten Übungen, sind eine Mischung aus klassischer Gymnastik und Tanz.
| Gymnastik mit Kleingeräten |
Montags von 19:00 - 20:00 Uhr | |
| Treffpunkt: | alte Schule | |
| Übungsleiter: |
Brigitte Saitner |
mit verschiedenen Kleingeräten wie Hanteln, Pezzi-Bälle, Flexi-Bar und einiges andere mehr wird hier Gymnastik gemacht. Eine kleine Gruppe in der auch individuell auf die Wünsche der Teilnehmer eingegangen wird.
| Skigymnastik |
Dienstags von 19:00 - 20:00 Uhr |
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| Treffpunkt: | Mehrzweckhalle | |
| Übungsleiter: |
Brigitte Saitner |
Ab Oktober kann man sich hier optimal für die Skisaison vorbereiten. Neben Kondition und Koordination kommen auch die Bauchmuskeln und andere Muskelpartien nicht zu kurz.
Bis Ostern besteht die Möglichkeit sich über die Wintersaison fit zu halten.
| Zumba |
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| Treffpunkt: | Gymnastikraum | |
| Übungsleitr: |
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| Seniorengymnastik |
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Manche Bewegung wird mit zunehmendem Alter beschwerlicher und geht einfach nur ein wenig langsamer. Doch gegen einen verspannten Rücken oder eingerostete Gelenke, lässt sich etwas tun. Mit regelmäßiger Bewegung in festgelegten Abständen erhöhen Sie nicht nur Ihre körperliche Fitness, sondern gewinnen zugleich auch ein erhöhtes Maß an innerer Ausgeglichenheit und Lebensfreude.
| Fitness-Gymnastik |
Mittwochs von 19:00 - 20:00 Uhr | |
| Treffpunkt: | Mehrzweckhalle | |
| Übungsleiter: |
Brigitte Saitner, Dagmar Saliger, Alexander Heintze |
Diese Übungsstunde bietet Abwechslung wenn es um die Förderung und den Erhalt der allgemeinen körperlichen Fitness geht. Haben doch alle drei Übungsleiter ihren eigenen Stil und durch den wöchentlichen Wechsel ist immer etwas Abwechslung sichergestellt. Kondition, Koordination und Muskeltraining werden hier gleichermaßen in Anspruch genommen.
| Damengymnastik |
Mittwochs von 19:00 - 20:00 Uhr | |
| Treffpunkt: | Gymnastikraum | |
| Übungsleiter: |
Katrin Wiegner |
Wem Fitness- oder Skigymnastik zu anstrengend ist, kann sich hier die notwendige Fitness aneignen und erhalten.
| Ballett & Jazztanz |
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| Treffpunkt: | ||
| Übungsleiter: |
- Ballettgruppe 1 14:00 – 14:45 Uhr
- Ballettgruppe 2 15:00 – 15:45 Uhr
- Ballettgruppe 3 16:00 – 17:00 Uhr
- Jazztangruppe (ab 13J.) 17:15 - 18:15 Uhr