TSV Lautrach/ Illerbeuren e.V.

Ihr Sportverein im Illerwinkel

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Unsere Präventionsangebotepravention

Herzsport

Unsere Gymnastikabteilung

Step-Aerobic Skigymnastik Fitnessgmynastik
Seccitos - Tanzgruppe Ballett & Jazztanz Seniorengymnastik
Gymnastik mit Kleingeräten Gesundheitsangebote Damengymnastik

Step-Aerobic
 

Montags von 18:45 - 20:00 Uhr bei Christine

Mittwochs von 09:30 - 10:30 Uhr bei Conny

Mittwochs von 18:45 - 20:00 Uhr bei Melissa

 Treffpunkt:   Gymnastikraum
 Übungsleiter:   Christine Schmid, Julia Breins, Melissa Kiechle, Conny Steinle

Step-Aerobic ist ein dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen und unter zu Hilfe nahme einer Plattform (dem sog. Step-Brett) zu motivierender Musik. Die Grundelemente sind hauptsächlich (aerobe) Ausdauer und Koordination. Die in einer Choreografie zusammengestellten Übungen, sind eine Mischung aus klassischer Gymnastik und Tanz.

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Gymnastik mit Kleingeräten
  Montags von 19:00 - 20:00 Uhr
Treffpunkt:   alte Schule
Übungsleiter:  

Brigitte Saitner

 

mit verschiedenen Kleingeräten wie Hanteln, Pezzi-Bälle, Flexi-Bar und einiges andere mehr wird hier Gymnastik gemacht. Eine kleine Gruppe in der auch individuell auf die Wünsche der Teilnehmer eingegangen wird.

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Skigymnastik   
 

Dienstags von 19:00 - 20:00 Uhr

Treffpunkt:   Mehrzweckhalle
Übungsleiter:  

Brigitte Saitner

Ab Oktober kann man sich hier optimal für die Skisaison vorbereiten. Neben Kondition und Koordination kommen auch die Bauchmuskeln und andere Muskelpartien nicht zu kurz.
Bis Ostern besteht die Möglichkeit sich über die Wintersaison fit zu halten.

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Zumba   
              

Dienstags von 19:00 - 20:00 Uhr

Mittwochs von 08:30 - 09:30 Uhr

Treffpunkt:   Gymnastikraum
Übungsleiter:  

Julia Breins, Conny Steinle

 

Für alle die Spaß am Tanzen haben. Die Stunden finden im Kurssystem statt. Neuer Beginn wird immer im Kirchenanzeiger bekannt gegegeben.

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Seniorengymnastik          
  Mittwochs von 15:00 - 16:00 Uhr
Treffpunkt:   Mehrzweckhalle
Übungsleiter:  

Harald Heintze, Maria Kern

Manche Bewegung wird mit zunehmendem Alter beschwerlicher und geht einfach nur ein wenig langsamer. Doch gegen einen verspannten Rücken oder eingerostete Gelenke, lässt sich etwas tun. Mit regelmäßiger Bewegung in festgelegten Abständen erhöhen Sie nicht nur Ihre körperliche Fitness, sondern gewinnen zugleich auch ein erhöhtes Maß an innerer Ausgeglichenheit und Lebensfreude. 

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Fitness-Gymnastik           
  Mittwochs von 19:00 - 20:00 Uhr
Treffpunkt:   Mehrzweckhalle
Übungsleiter:  

Brigitte Saitner, Katrin Wiegner, Alexander Heintze

Diese Übungsstunde bietet Abwechslung wenn es um die Förderung und den Erhalt der allgemeinen körperlichen Fitness geht. Haben doch alle drei Übungsleiter ihren eigenen Stil und durch den wöchentlichen Wechsel ist immer etwas Abwechslung sichergestellt. Kondition, Koordination und Muskeltraining werden hier gleichermaßen in Anspruch genommen.

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Damengymnastik          
  Mittwochs von 20:00 - 21:00 Uhr
Treffpunkt:   Gymnastikraum
Übungsleiter:  

Katrin Wiegner

Wem Fitness- oder Skigymnastik zu anstrengend ist, kann sich hier die notwendige Fitness aneignen und erhalten.

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Ballett & Jazztanz   
  Freitags ab 14:15 Uhr
Treffpunkt:   Gymnastikraum
Übungsleiter:  

Kristin Klaube

-     Ballettgruppe 1                14:15 – 15:15 Uhr

-     Ballettgruppe 2                15:15 – 16:30 Uhr

-   Ballettgruppe 3                16:30 – 17:30 Uhr

-   Jazztangruppe (ab 13J.)   17:30 - 19:00 Uhr